Кокосовая диета

Кокосовую диету связывают с именем Дженифер Энистон.

Ее смысл: ешь больше жира и будешь стройнее. Во время такой диеты можно употреблять кокосовое масло, масло из печени трески, а также традиционные жиры, такие как сливочное масло, яичные желтки, жирное мясо и даже свиное сало. Вот всего другого следует избегать.

Говорят, эта диета быстро уничтожает лишние килограммы, но насыщенные жиры плохо влияют на сердце.

Впрочем, сегодня Энистон тщательнее советуется с диетологами и следует специально для нее разработанной диете: сбалансированной зональной.
Основной ее принцип состоит в правильном соотношении углеводов, белков и жиров в каждом приеме пищи. При этой диете надо подсчитывать не количество калорий, а количество углеводов. Правильное соотношение в рационе питания должно быть: 40% углеводы, 30% белки и 30% жиры. Математика!